Alexandra Wehner
Stressmanagement CoachingBetriebliche Stressmanagementbeauftragte
Entspannungspädagogin
Burnout Prävention
Resilienztrainerin
Mentalcoach
Prüfungsvorbereitungstrainerin
Schlafcoach
Ressourcen entdecken
Resilienz stärken
Mentalreserven steigern
Alexandra Wehner – Stressmanagement Coaching
Termine
Aktuelle Angebote zu Seminaren, Workshops, Impulsvorträgen oder einem Einzelcoaching erfragen Sie bitte unter
0170 771 7248 oder info@stress-management-coaching.de
Seminare auf einen Blick
Ressourcencoaching
- Stressbewältigungsstrategien Basisseminar
- M A P Training
- Burn-out-Prävention
Resilienzcoaching
- Schlüsselfaktoren zum Aufbau von Resilienz
- Achtsamkeitstraining
- Self Confidence- und Selbstmanagementtraining
Mentalcoaching
- Motivationstraining
- Kommunikationstraining und Konfliktmanagement
- Glücks – und Achtsamkeitstraining
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Außerdem
- Prüfungsvorbereitungstraining
- Kinderentspannungstraining
Die Seminare können, für Firmen und alle Interessierten, individuell geplant werden. Inhouse Trainings · Workshops · Vorträge · Einzelcoaching
Stressbewältigungsstrategien Basisseminar
- Stress – und seine Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele
- die Kraft der Gedanken,
- Atemübungen, Entspannungstipps im Alltag, Feuerwehrstrategien
- Progressiven Muskelentspannung und Autogenes Training in Theorie und Praxis.
Das Seminar ist als 2 tägige Veranstaltung konzipiert. Das Seminar Stressbewältigung ist Grundlage für alle weiterführenden Seminare.
MAP Training
- mentales Training,
- autogenes Training,
- progressive Muskelrelaxation und
- Atemtechniken
- sowie ein berufsgruppenspezifisches Muskelbewegungsprogramm.
Die Bausteine werden individuell für jedes angefragte Seminar aufbereitet und zusammengestellt. Jede Berufsgruppe hat unterschiedliche Anforderungen: Ich entwickle für ihre Erfordernisse das richtige Programm, um ihre Mitarbeiter zu fördern.
Schlafcoaching
Resilienz – das Imunsystem der Seele
Achtsamkeitstraining
Self Confidence- und Selbstmanagementtraining
Motivationstraining
Kommunikationtraining und Konfliktmanagement
Glück- und Achtsamkeitstraining
Prüfungsvorbereitungstraining
Kinderentspannungstraining
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
- auf den Stoffwechsel
- das Immun- und kardiovaskuläre System
- beeinträchtigte Schlafregulierung
- gestörte Lern-, Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsprozesse
Als Folge zeigen Menschen mit einer starken Belastung durch chronischen Stress deutlich häufiger eine depressive Symptomatik bis zum Burnout-Syndrom. Das Thema hat somit, auch für Ihr Unternehmen, eine hohe Public-Health-Relevanz. In einem Unternehmen ist nichts so wichtig wie die Leistungsfähigkeit seiner Belegschaft. Priorität des BGM ist das gemeinsame Streben nach präventiven Maßnahmen. Das BGM umfasst viele Einzelmaßnahmen des Arbeits- und Gesundheitsschutzes, insbesondere
- Stressmanagement Coaching für Mitarbeiter und Führungskräfte
- Mitarbeiterschulungen zu Gesundheitsthemen: Stressbewältigungsstrategien, Schlafcoaching, Resilienztraining, Ernährung
Wir unterstützen Ihr Unternehmen in diesem Bereich durch unsere Seminarkonzepte.
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Alexandra Wehner
Stressmanagement Coaching
info@stress-management-coaching.de
Telefon: 0170 771 7248
- Betriebliche Stressmanagementbeauftragte
- Entspannungspädagogin
- Burnout Prävention
- Resilienztrainerin
- Schlafcoach
- Mentalcoach
- Prüfungsvorbereitungstrainerin
- Sparkassenfachwirtin